Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym rodzajem sportowych aktywności. Przeciwnie to właściwie brak aktywności wywołują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście stosując na co dzień określone części profilaktyki można zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć? Prościej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od regularności.A czego? Odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz dobrze ułożonej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy zastanowić się nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać sprawne stawy potrzebne są również wizyty u lekarza. Jeśli mowa o diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
